Psicología y neuropsicología personalizada
Un espacio donde hablar sin miedo, sin prisas y sin sentirte juzgado
La terapia puede ser un lugar donde entender mejor lo que te está ocurriendo, poner nombre a aquello que te preocupa y encontrar herramientas para afrontar las dificultades de una forma diferente, siempre respetando tu ritmo y tus necesidades.
Atención personalizada
Cada persona tiene una historia y unas necesidades diferentes. Por eso adapto cada proceso terapéutico a ti, ofreciéndote un espacio seguro en el que comprender lo que te ocurre y avanzar a tu propio ritmo.
Un primer paso sin compromiso
A veces, lo más difícil es dar el primer paso. Por eso te ofrezco una primera llamada de oreintación, para conocer tu motivo de consulta, resolver tus dudas y explicarte cómo sería el proceso terapéutico.
Un enfoque basado en la evidencia científica
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia científica, utilizando principalmente la terapia cognitivo-conductual e integrando aquellas herramientas que mejor se adapten a las necesidades de cada persona.
ÁREAS DE TRABAJO
A veces, pedir ayuda es una de las decisiones más difíciles.
Si hoy has dado ese paso, quiero que sepas que ya es una forma de empezar a cuidarte.
SOBRE MÍ
Nerea Cabo Orts
Siempre he entendido la Psicología como una profesión que requiere tanto conocimiento como la capacidad de escuchar, comprender y adaptarse a la persona que tienes delante.
Esa forma de entender mi profesión ha marcado mi trayectoria tanto en el ámbito de la Psicología General Sanitaria como de la Neuropsicología.
Cada una de las personas a las que he acompañado me ha enseñado algo diferente y me ha permitido comprobar cómo una intervención adaptada a cada persona puede generar grandes cambios en su bienestar y en su calidad de vida.
Esa es, sin duda, la parte más gratificante de mi profesión y lo que me impulsa a seguir creciendo tanto a nivel personal como profesional.
ESTUDIOS
¿Qué puedes esperar de la terapia?
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Alguna pregunta?
¿Qué es el asesoramiento y cómo puede ayudarme?
El asesoramiento psicológico es un proceso de acompañamiento profesional que te ayuda a comprender mejor aquello que estás viviendo, identificar las causas de tu malestar y desarrollar herramientas para afrontarlo de una manera más saludable. No es necesario estar pasando por una situación extrema para acudir a consulta. Muchas personas buscan apoyo para gestionar emociones, mejorar su bienestar, tomar decisiones importantes o afrontar cambios en su vida.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados de la terapia?
Cada proceso terapéutico es único y la duración depende de factores como el motivo de consulta, los objetivos planteados y las necesidades de cada persona. Algunas personas comienzan a notar cambios tras las primeras sesiones, mientras que otras requieren un proceso más prolongado. El compromiso con la terapia y la aplicación de las estrategias trabajadas entre sesiones también influyen en la evolución.
¿Qué tipo de terapia ofreces?
Trabajo desde un enfoque integrador y basado en la evidencia científica, adaptando la intervención a las necesidades y objetivos de cada persona. Utilizo técnicas y herramientas con eficacia demostrada para abordar dificultades como la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de autoestima, el duelo, la gestión emocional y los cambios vitales. Además, como neuropsicóloga, realizo valoraciones neuropsicológicas y programas de rehabilitación y estimulación cognitiva cuando son necesarios.
¿Es confidencial el asesoramiento?
Sí. Todo el proceso terapéutico es completamente confidencial y se rige por el secreto profesional y la normativa vigente en materia de protección de datos. Puedes expresar tus pensamientos, emociones y preocupaciones con la tranquilidad de estar en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. Solo existen las excepciones legalmente establecidas para proteger la seguridad de la propia persona o de terceros.
¿Cómo sé si la terapia es adecuada para mí?
No es necesario esperar a que el malestar sea muy intenso para acudir a terapia. Si sientes que una situación está afectando a tu bienestar emocional, tus relaciones, tu trabajo o tu día a día, la terapia puede ayudarte. También puede ser útil si deseas conocerte mejor, desarrollar herramientas para afrontar dificultades o mejorar tu calidad de vida. En la primera sesión valoraremos tu situación y definiremos juntos los objetivos del proceso terapéutico.
¿Cómo comienzo con la terapia?
El primer paso es ponerte en contacto para solicitar una primera cita. En esa sesión hablaremos sobre el motivo de tu consulta, resolveremos todas tus dudas y realizaremos una valoración inicial para comprender tus necesidades. A partir de ahí, elaboraremos un plan de intervención personalizado y acordaremos la frecuencia de las sesiones, siempre adaptándonos a tus objetivos y circunstancias.
— Sara García
— Sara García